Esfera Pilates

Anabella Lozano en Chile
Workshop Intensivo Esferodinamia
Reorganización postural – Columna vertebral

Unas de las principales razones por las que acudimos a clases de Pilates  es por alguna necesidad que a veces creemos es sólo  física: lesión,  mala postura, dolores musculares, sobrepeso, deseos de modelar y tonificar la figura, etc.

Como punto de partida, todos estos objetivos son muy válidos, pero a la vez incompletos, estamos viendo solo una cara de la moneda, o sea, sólo una parte de nosotros. Si pudiéramos pensar que no somos cuerpo por un lado y mente por otro, empezaríamos a ver que cuando algo pasa en mi cuerpo, es porque también está pasando algo en mi mundo emocional o psíquico. Continue reading…

Antes de cualquier aseveración sobre la utilidad del Pilates como técnica de ejercicios para cualquier grupo de personas, me permito comentar una opinión muy personal, las distintas técnicas de ejercicio ya sean el Yoga, Tai chi, o el mismo Pilates deben ser siempre consideradas como herramientas, y como tales no debieran tener un juicio de valor en sí. Una herramienta, independiente de la calidad que presente no asegura un buen resultado y más aún cuando se trata de grupos con condiciones especiales como la edad avanzada, el embarazo o alguna patología de base. Continue reading…

El embarazo es uno de los momentos más importantes en la mujer, en el cual a parte de sentir que se está creando una nueva vida, también viene acompañado de ciertos cambios físicos y psicológicos que se deben tener en cuenta en todo momento.

Dentro de los cambios físicos vemos  el aumento y distribución del peso, cambios a nivel articular, problemas para mantener la postura y con la respectiva sobrecarga a nivel lumbar a partir del tercer trimestre, cambios que sin duda interfieren en su bienestar y calidad de vida. Continue reading…